Przejdź do treści

Klawisze Dostępności

Zamiast klawisza Alt możesz użyć H

- A + Urząd Gminy Koszarawa

34-332 Koszarawa, tel.: 33/8639 407, fax: 33/8639 373

e mail:

Wyszukiwarka treści
Strona główna / Urząd / Aktualności

Najważniejsze zasady, które pozwolą przetrwać upały

2019-06-12, Środa

Wraz ze wzrostem temperatur znacznie wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawami są: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu.

Najważniejszymi zasadami, które pozwolą przetrwać upał są:
 
  • picie dużej ilości wody niegazowanej,
  • ograniczenie przebywania w pełnym słońcu,
  • noszenie nakrycia głowy oraz okulary przeciwsłoneczne,
  • stosowanie kremów z filtrem UV,
  • unikanie znacznego wysiłku fizycznego,
  • niepozostawianie w zaparkowanym samochodzie dzieci i zwierzą
  • niespożywanie alkoholu ponieważ prowadzi to do odwodnienia organizmu
  • zamykanie oraz zasłanianie w ciągu dnia okien
Jeśli zauważysz objawy przegrzania organizmu: dreszcze, suchość skóry, przyśpieszony oddech, temperatura, nudności, zawroty głowy - zadzwoń 112 lub 999 !

Poniżej został zamieszczony poradnik „Jak przygotować się na upał?” w którym znajdą Państwo więcej informacji.

Poradnik do pobrania

Kalendarium wydarzeń
PnWtŚrCzPtSbN
1234
56
7
891011
12131415161718
19202122232425
262728
29
30
Zobacz wszystkie
Newsletter

Jeśli chcesz być informowany na bieżąco o wydarzeniach w naszej, gminie wyślij nam swój e-mail:

wstecz
  • l/VIJ8QS6SI3OmkH5tW7VjnhQkpl+4Qp5H/dTIJMJaJ2E62a8441ZHDPhpRN2gHA6VPYTmNQueOShZMmXwyG/Q==
  • /IvIISw5OQWkjFXogH6G5cMRX6c4qm9Te9EGr/Hq3Q6RhrYgRewhzn9Qc762yqj76wRl898ia5TRPn3bWTGVDw==
  • fLM3ae4SAM0TLMx1tKQnOk4J56OmA09lAAEtDIzAEUZRsdAig+uWqhTQmj59LlKxN40y9L95WXHX/wDS9kUC5g==
  • pdE57o7tFiQsa13GgpMAegq8hwvNqi6QOol5Mo3aD+m/nV7iBgcuolPStaMlH+lignlBv+0IM96U4/yCv9iSmA==
  • ToqAlx0UvC61NVD3NEii2/JvDrLEfzQe5+gotrMDSOpFIbDip9nbh7r5GirdL6d1DIQWzYoVZ4/MmUdLR+IJ+Q==
  • XmpAJ1McB70tWTpkz2gbRV40176hlrlVBphYRrXTKGlOnmI/Lz47PZVrW9/5Z2Ld/P6KgtZKGptavVFCL7lqyg==
wstecz

Projektowanie stron: IntraCOM.pl

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Programu Operacyjnego Kapitał Ludzki na lata 2007-2013 pt. „Podbeskidzka Wyspa Jakości – profesjonale zarządzanie JST”, nr projektu POKL.05.02.01-00-060/12