Przejdź do treści

Klawisze Dostępności

Zamiast klawisza Alt możesz użyć H

- A + Urząd Gminy Koszarawa

34-332 Koszarawa, tel.: 33/8639 407, fax: 33/8639 373

e mail:

Wyszukiwarka treści
Strona główna / Urząd / Aktualności

Najważniejsze zasady, które pozwolą przetrwać upały

2019-06-12, Środa

Wraz ze wzrostem temperatur znacznie wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawami są: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu.

Najważniejszymi zasadami, które pozwolą przetrwać upał są:
 
  • picie dużej ilości wody niegazowanej,
  • ograniczenie przebywania w pełnym słońcu,
  • noszenie nakrycia głowy oraz okulary przeciwsłoneczne,
  • stosowanie kremów z filtrem UV,
  • unikanie znacznego wysiłku fizycznego,
  • niepozostawianie w zaparkowanym samochodzie dzieci i zwierzą
  • niespożywanie alkoholu ponieważ prowadzi to do odwodnienia organizmu
  • zamykanie oraz zasłanianie w ciągu dnia okien
Jeśli zauważysz objawy przegrzania organizmu: dreszcze, suchość skóry, przyśpieszony oddech, temperatura, nudności, zawroty głowy - zadzwoń 112 lub 999 !

Poniżej został zamieszczony poradnik „Jak przygotować się na upał?” w którym znajdą Państwo więcej informacji.

Poradnik do pobrania

Kalendarium wydarzeń
PnWtŚrCzPtSbN
1234
56
7
891011
12131415161718
19202122232425
262728
29
30
Zobacz wszystkie
Newsletter

Jeśli chcesz być informowany na bieżąco o wydarzeniach w naszej, gminie wyślij nam swój e-mail:

wstecz
  • qijOg3yWxoU2jpVeD/CyJpB/199TdiQsaxVa7gCxkluy8Mr786oOY/pVFBj88J9NbIUJbSnnjWIipr1Tnru0Fg==
  • 6U8SGt5QrFsCfMzjcaJWgL7FAtKVsAQbkusuxIZ9dQEiMNsloG95EHMO7lBjAXzjWuzTBFvMvTZVwyqxYfvctw==
  • Qz/2To8MmnRdsABo2OeiYqFgQVsAqGSVSRDJjINBaCg5/lux80GAB6yMbU9F9Hil7lbPpxN/H5TGPB8ZZ/gg/A==
  • tMJw6LiWUms1qwgnebwufw6nEOdl3bFwEmZF2yGXHP+seQx8XGMFtPK+G98g2daU5A7e8Za3+TraGvEDfxPJuQ==
  • 4Iub5w4+1ya1pw2wncav43hU6TKkcCwiQKyqLp+o9SwZjJqaM4ZKbZGZmau1R+gtVQZOOUIHirr0t+PcsonK0A==
  • IrKlJAmA6CKfD4Pfhj/YQ81zyCNboUWOMjKabvdSzzHmF+EY+XG8r/R85gZQiKisRyiZqzt5uayFQqG9/HA8wA==
wstecz

Projektowanie stron: IntraCOM.pl

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Programu Operacyjnego Kapitał Ludzki na lata 2007-2013 pt. „Podbeskidzka Wyspa Jakości – profesjonale zarządzanie JST”, nr projektu POKL.05.02.01-00-060/12