Przejdź do treści

Klawisze Dostępności

Zamiast klawisza Alt możesz użyć H

- A + Urząd Gminy Koszarawa

34-332 Koszarawa, tel.: 33/8639 407, fax: 33/8639 373

e mail:

Wyszukiwarka treści
Strona główna / Urząd / Aktualności

Najważniejsze zasady, które pozwolą przetrwać upały

2019-06-12, Środa

Wraz ze wzrostem temperatur znacznie wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawami są: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu.

Najważniejszymi zasadami, które pozwolą przetrwać upał są:
 
  • picie dużej ilości wody niegazowanej,
  • ograniczenie przebywania w pełnym słońcu,
  • noszenie nakrycia głowy oraz okulary przeciwsłoneczne,
  • stosowanie kremów z filtrem UV,
  • unikanie znacznego wysiłku fizycznego,
  • niepozostawianie w zaparkowanym samochodzie dzieci i zwierzą
  • niespożywanie alkoholu ponieważ prowadzi to do odwodnienia organizmu
  • zamykanie oraz zasłanianie w ciągu dnia okien
Jeśli zauważysz objawy przegrzania organizmu: dreszcze, suchość skóry, przyśpieszony oddech, temperatura, nudności, zawroty głowy - zadzwoń 112 lub 999 !

Poniżej został zamieszczony poradnik „Jak przygotować się na upał?” w którym znajdą Państwo więcej informacji.

Poradnik do pobrania

Kalendarium wydarzeń
PnWtŚrCzPtSbN
1234
56
7
891011
12131415161718
19202122232425
262728
29
30
Zobacz wszystkie
Newsletter

Jeśli chcesz być informowany na bieżąco o wydarzeniach w naszej, gminie wyślij nam swój e-mail:

wstecz
  • xPRybtcRGBGSqCtoXLSW0zRlq0OyzoWT9vcLLBAy8orOJlnGYwpVlIDdznXQ1PeHG6oPkBjcPEiJicYRYtVaYQ==
  • /rSVLScHG7lecNmzCZSODmM6rMpldCiH97g7w8emwgSWCJblkip6BcsZiIKev73+hhdtfOb9q6uhdRiK2wOwpg==
  • +ZLlNcyX/p+eXrtKKq955dFGi/1CflzdT0TtJVKY9vgeAdIw2mU3QLMfmC4dN7ST0qVDBsy1sZUjNaKtkUy0Jg==
  • 4IUwmMMEEY9n4Mgubs56kM8rSyS5M6MiJoL/qDkdxnx+717UmNSG2lxVJpKEWWUG2FM9ajFQBUqherU/m41FiQ==
  • kT2xLZWSXP38vSPUgacSwGSkeg40e8119/cKMtXrP5edo6NZUsjGdicr/sG/e0QrHP6qqVZyN6oaWY+DsdN44w==
  • Q7pH5GBxkzQJZw9zlbZWLV8PUNoK2Wti2kzNw1s5xJFoMX3un87pDL/SItbH7C99lW1JW5O5L6hrykIFGt/5NQ==
wstecz

Projektowanie stron: IntraCOM.pl

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Programu Operacyjnego Kapitał Ludzki na lata 2007-2013 pt. „Podbeskidzka Wyspa Jakości – profesjonale zarządzanie JST”, nr projektu POKL.05.02.01-00-060/12